Auto apoyo”

He notado, que a veces, me bloqueo”.

En algunas ocasiones

soy capaz de hacer las cosas que me planteo,

pero en otras siento…

algo que me bloquea y me paraliza.

¿Qué es lo que te paraliza?…

-Se trata de una oferta de trabajo. Me gustaría hacer un pequeño cambio.

Cuando la vi, me estaba imaginando, cómo sería mi vida.

Sentía ilusión al imaginármelo, pero de repente me empezaron a surgir inconvenientes.

Empecé a sentirme insegura por el cambio.

-¿Como te imaginas tu vida en ese puesto de trabajo?

-Diferente…

-¿Crees que ese trabajo podría ayudarte a mejorar tu calidad de vida?

-En un principio creo que sí.

-¿Cómo te sientes cuando te planteas presentarte para el nuevo trabajo?

-Me siento un poco insegura.

Planteamiento realista”.

-¿Recuerdas alguna experiencia pasada, en la que tuvieras éxito?

-Sí.

-Recuerdo otros cambios que he realizado con éxito.

-¿Qué hiciste?

Busqué información, sobre el puesto que me interesaba.

-Contacté con la empresa, hablamos de la oferta y me presenté como candidata.

-Mandé el currículo y se pusieron en contacto con migo.

-Luego tuvimos una entrevista.

-Y al final me explicaron las condiciones del contrato.

Ahí pude valorar, si realmente me interesaba.

¿Crees que podrías hacer lo mismo?”

-Pienso que podría hacer lo mismo, aunque ahora ya no soy tan joven y tengo cierto temor por los cambios.

-¿Qué es lo que te produce Temor?

-Me da miedo que salga mal. Porque ahora por lo menos tengo una seguridad.

-“¿Qué podrías mejorar ahora?”

-Podría hacer cosas diferentes. Ser más mi propia jefa y adquirir experiencia.

-Podría mejorar, ahora me siento estancada.

-¿Qué te impide intentarlo? ¿Tener la experiencia y comprobar las opciones que tienes y las condiciones que te ofrecen, reales?

-Realmente nada me lo impide.

Me doy cuenta, de que me estoy adelantando a los acontecimientos…

-Igual es mejor ir paso por paso. Ir afrontando la situación según se me presentan las opciones.

Siendo realista”.

«Me estaba planteando un escenario irreal».

Las situaciones en las que me planteo cambios son complicadas, pero tengo que plantearlas sobre una base sólida y un planteamiento realista.

Para eso necesito tener planteamientos sólidos.

Información real, para no imaginarme situaciones irreales. Y así, poder valorar mis opciones, sentirme segura y plantearme escenarios realistas.

Mi visión personal del mundo, muchas veces no me deja ver mis talentos o habilidades.

La nueva visión del mundo que tengo ahora, siendo consciente de mis pensamientos, sentimientos, de mi carácter y de mis sueños, me gusta.

 

«Mis creencias».

La idea que tengo de la vida, mis recuerdos positivos.

Recordando mis emociones positivas, me siento mejor.

Recordar situaciones en las que me he sentido bien, me hace feliz.

Todo aquello que me da energía y fuerza.