Relato 18. Mi proyecto de vida

Relato 18. Mi proyecto de vida

“Mi proyecto en la vida”.

Un viaje, un camino

dos personas, un proyecto y un destino.

“Compartir”.

Ideas, metas, objetivos, sueños y deseos, sin imponer.

Uno de mis «sueños» es poder compartir mi viaje en la vida.

A todas las personas nos gusta sentir que formamos parte de algo.

 

«Sentir que estamos construyendo».

Mi vida se compone de sueños, ilusiones y de acciones con una intención, ser una persona feliz.

“Una persona con quien compartir”.

Compañera de viaje,

para poder tomar decisiones,

vivir, hablar y cambiar opiniones.

Maestra y a la vez alumna.

«Hablar y escuchar».

Una persona a la que poder escuchar y que me escuche.

Necesitamos una persona en quien confiar

y que confíe en nosotr@s.

“Estar sola es volver al pasado”.

A todas las personas nos gusta sentirnos valoradas, queridas y formar parte de algo. Ser una parte de un proyecto y de una voluntad más grande que la nuestra.

Supongo que, a ninguna persona le gusta vivir sola.

Estar sola es como estar esperando que algo suceda sin hacer nada.

“La soledad”

es una enfermedad que te va comiendo el alma.

Destruye los recuerdos bonitos,

rompe los sueños.

Nos anula como personas,

nos ata y mantiene prisioneras.

«Un hilo al vacío».

Las metas se alejan.

«El olvido».

Olvidas a otras almas,

ayudarlas o cuidar de ellas.

«Gente al rededor».

En el fondo me encuentro sola.

Necesito tener alguien a quien cuidar.

Sentirme querida.

Pertenecer a algo.

“Media naranja”.

Hace tiempo leí que las personas nos complementamos.

De nosotras, depende ser capaces de encontrar y desarrollar nuestro proyecto de vida.

«Confiar en la vida».

Ser capaz de pasar por los retos que la vida tiene preparada para nosotras, sin juzgar. Si interpreto, estoy manipulando, haciendo trampa.

“Proyecto de vida”.

¿Cómo te imaginas tu futuro?

En la vida atamos y nos atan lazos que nos unen y que nos separan, de aquello que realmente nos importa.

A parte de creer con fuerza que algo va a suceder o tiene que suceder, es importante que nos preparemos para que suceda.

La voluntad de las personas y sus circunstancias pueden ser siempre diferentes.

“Voluntad”.

Decidir con libertad lo que se desea y lo que no”.

Nuestra voluntad nos conduce hacia aquello que queremos.

Es la fuerza del corazón, de la intención y el foco de nuestra atención.

La honestidad y la voluntad van de la mano. 

Los lazos, a veces, nos empujan hacia direcciones que muchas veces, no se alinean con lo que de veras queremos. Este empuje puede sacarnos de nuestro centro. Nos desalinea.

Yo me pregunto. -¿Qué interés pueden tener otras personas en conseguir empujarnos hacia lo que no amamos?

Hacia su voluntad, su ego, su fantasía.

Te gustaría vivir sola,

sola o Acompañada.

Hacer una familia.

Compartir.

-¿Cómo te gustaría vivir tu vida?

-¿Cuál es tu proyecto?

-¿Qué crees que necesitas para diseñar tu proyecto de vida?

-¿Te gustaría que en tu proyecto de vida hubiera una persona? ¿Quieres compartir? ¿Construir una familia, tener hijos?…

 

Relato 14. Mindfulness

Relato 14. Mindfulness

Mindfulness”

-¿Que es lo que te gustaría trabajar?

-Me gustaría saber qué es meditar.

-¿Cómo te puedo yo ayudar en eso?

-Explicándomelo. Sabes algo de eso.

Tomar conciencia”.

-¿Que sabes sobre la meditación?

Han venido a explicarnos a la empresa en qué consiste, una técnica que llaman mindfulness y hablaban mucho de meditación.

-Hicimos algunos ejercicios.

-Me recordó a lo que hicimos aquí con la respiración.

 

Respirar”.

Sigues haciendo los ejercicios de respiración.

-Sí, cuando me acuerdo.

¿Qué significa mindfulness?

 

Estar atenta”.

-¿Qué significado tiene mindfulness para ti?

Atención plena.

Muy bien, esa es la traducción.

-¿Qué significa para ti? ¿Cuál fue tu experiencia?

Hicimos varios ejercicios.

Caminar”.

– Caminar poco a poco pisando con todo el pie. Sintiendo, como caía todo el peso del cuerpo, sobre los pies y las piernas.

Respirar”.

– Respirar. Fijar la atención, en cómo inspiramos y expiramos. Respirando cada vez más lentamente. Intentando expulsar todo el aire de los pulmones.

Sentir”.

– Comer un dulce, de chocolate. Sintiendo como se derrite en la boca. Sin morderlo.

Siendo consciente de la textura, el sabor, el aroma. Sin morderlo, dejando que se deshaga en la boca.

 

Mente y plenitud”.

– Eres consciente de lo que significan las palabras mind” y fulness”.

«Mente» y «plenitud».

¿Cómo se puede alcanzar la plenitud a través de la mente? -le pregunté a la coach.

¿Cómo crees que puedes alcanzar la plenitud a través de la mente?

Silencio.

Ser consciente”.

-Tomando consciencia de lo que pienso.

-De cómo pienso y actúo.

-Tomando mayor conciencia de lo que hago.

-De cómo lo hago.

Cuando estás en el curso de los pasteles. ¿Cómo te sientes?

Me siento bien. No estoy preocupada por lo que va a suceder o por lo que ya sucedió.

 

¿Qué piensas? -Me preguntó la coach.

Pienso, en cómo hacer las recetas.

– ¿Piensas en algo relacionado de fuera de la clase? -me preguntó la coach.

– Normalmente no. Estoy muy concentrada e implicada en lo que hago.

– ¿Cómo te sientes cuando sales de clase?

Relajada.

– Feliz.

¿Qué pasaría si tuvieras esta sensación en todo lo que haces en tu vida?

Me sentiría estupenda. Me sentiría mucho mejor.

– Bueno, mejor dicho estaría más consciente de las cosas que hago.

¿Y de qué más serías consciente?

De las decisiones que tomo.

¿Y de qué más?

Silencio.

 

«Tomo conciencia».

¿Serías capaz de ser consciente de lo que comes cuando comes?

-¿De cómo masticas cuando masticas?

-¿De lo que dices cuando hablas?

 

«Reflexión».

Entonces, entiendo que el mindfulness, es una forma de estar presente. De afrontar los procesos de la vida.

Es lo que hemos estado haciendo hasta ahora en la consulta. -pensé.

¿Qué cualidades crees que te puede aportar ser más consciente?

– No distraerme, cuando hago una actividad.

– Darme cuenta de mis emociones.

– Rectificar, si me he equivocado.

– Ser más consciente de mis necesidades.

 

«Mis Valores».

– ¿Qué valores te puede aportar como persona?

-Honestidad.

– Ser más congruente en mis actos y forma de pensar.

– Desarrollar mayor «empatía y asertividad«.

 

«Siendo una persona más auténtica».