Relato 14. Mindfulness

Relato 14. Mindfulness

Meditar nos ayuda a tomar conciencia. Ralentiza nuestros pensamientos haciéndolos más claros. Nos ayuda a tomar decisiones y a ver las cosas en perspectiva. El mindfulness o conciencia plena es una de las fases de la meditación. Tener conciencia de quien soy, como pienso y actúo es muy importante.
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