Relato 18. Mi proyecto de vida

Relato 18. Mi proyecto de vida

“Mi proyecto en la vida”.

Un viaje, un camino

dos personas, un proyecto y un destino.

“Compartir”.

Ideas, metas, objetivos, sueños y deseos, sin imponer.

Uno de mis «sueños» es poder compartir mi viaje en la vida.

A todas las personas nos gusta sentir que formamos parte de algo.

 

«Sentir que estamos construyendo».

Mi vida se compone de sueños, ilusiones y de acciones con una intención, ser una persona feliz.

“Una persona con quien compartir”.

Compañera de viaje,

para poder tomar decisiones,

vivir, hablar y cambiar opiniones.

Maestra y a la vez alumna.

«Hablar y escuchar».

Una persona a la que poder escuchar y que me escuche.

Necesitamos una persona en quien confiar

y que confíe en nosotr@s.

“Estar sola es volver al pasado”.

A todas las personas nos gusta sentirnos valoradas, queridas y formar parte de algo. Ser una parte de un proyecto y de una voluntad más grande que la nuestra.

Supongo que, a ninguna persona le gusta vivir sola.

Estar sola es como estar esperando que algo suceda sin hacer nada.

“La soledad”

es una enfermedad que te va comiendo el alma.

Destruye los recuerdos bonitos,

rompe los sueños.

Nos anula como personas,

nos ata y mantiene prisioneras.

«Un hilo al vacío».

Las metas se alejan.

«El olvido».

Olvidas a otras almas,

ayudarlas o cuidar de ellas.

«Gente al rededor».

En el fondo me encuentro sola.

Necesito tener alguien a quien cuidar.

Sentirme querida.

Pertenecer a algo.

“Media naranja”.

Hace tiempo leí que las personas nos complementamos.

De nosotras, depende ser capaces de encontrar y desarrollar nuestro proyecto de vida.

«Confiar en la vida».

Ser capaz de pasar por los retos que la vida tiene preparada para nosotras, sin juzgar. Si interpreto, estoy manipulando, haciendo trampa.

“Proyecto de vida”.

¿Cómo te imaginas tu futuro?

En la vida atamos y nos atan lazos que nos unen y que nos separan, de aquello que realmente nos importa.

A parte de creer con fuerza que algo va a suceder o tiene que suceder, es importante que nos preparemos para que suceda.

La voluntad de las personas y sus circunstancias pueden ser siempre diferentes.

“Voluntad”.

Decidir con libertad lo que se desea y lo que no”.

Nuestra voluntad nos conduce hacia aquello que queremos.

Es la fuerza del corazón, de la intención y el foco de nuestra atención.

La honestidad y la voluntad van de la mano. 

Los lazos, a veces, nos empujan hacia direcciones que muchas veces, no se alinean con lo que de veras queremos. Este empuje puede sacarnos de nuestro centro. Nos desalinea.

Yo me pregunto. -¿Qué interés pueden tener otras personas en conseguir empujarnos hacia lo que no amamos?

Hacia su voluntad, su ego, su fantasía.

Te gustaría vivir sola,

sola o Acompañada.

Hacer una familia.

Compartir.

-¿Cómo te gustaría vivir tu vida?

-¿Cuál es tu proyecto?

-¿Qué crees que necesitas para diseñar tu proyecto de vida?

-¿Te gustaría que en tu proyecto de vida hubiera una persona? ¿Quieres compartir? ¿Construir una familia, tener hijos?…

 

Relato 17. Tan sólo soy yo

Relato 17. Tan sólo soy yo

Tan sólo soy yo

“Aceptarme”

Me ha ayudado a valorar la vida,

a ser feliz.

“Soy yo”

Esa chica que es

ni muy alta, ni muy baja.

“Tímida”

cuando siento que tengo algo que perder.

“Mis secretos”

están a salvo en mi pequeña caja de recuerdos.

“Aceptarme”

He descubierto que cuando me quiero y me valoro, me siento mejor.

Me siento segura y pienso en todo el bien que puedo hacer.

Ahora he descubierto que pensar en otras personas me hace sentir feliz. Valorar cómo mis actos influyen o pueden influir en las vidas de otras personas me hace sentir feliz.

Con el tiempo me he dado cuenta de que las personas que piensan en sí mismas, se acaban convirtiendo en personas que sólo ven sus problemas. Incapaces de cuidar y de valorar a otras personas.

A mi por el contrario, siempre me ha gustado pensar en los demás y saber que lo que hacemos puede influirles.

Ahora me siento segura de mi misma. Saber que puedo hacer cosas por otras personas, para que se sientan bien, me hace sentir segura. Me hace sentir bien y feliz.

“Aceptarme”, ha sido la mejor terapia. Saber que puedo dar más de mí misma de lo que yo creía.

“Mi historia personal”

Pasé de ser una niña a comportarme como una persona adulta a los 12 años, cuando tuve el accidente.

Estuve en una silla de ruedas durante mucho tiempo.

Mis padres pensaban que quizá no iba a volver a caminar. Me enteré que tenía la cadera rota, muchos años después.

Con el tiempo le demostré al mundo, que podía caminar.

Que podía salir a delante, superar los problemas con determinación.

Toda esta vivencia me hizo madurar más de lo que una niña normal suele madurar.

Tuve que luchar mucho y confiar en mis posibilidades.

“Nunca dejaré de andar”

No sé si podré volver a caminar, pero nunca dejaré de dar pequeños pasos.

“Jamás dejaré de soñar”

Porque siempre tendré mi jardín secreto, donde podré volver a ser una niña.

“Esa soy yo”

Todo lo que viví me ha convertido en lo que soy.

“Un planeta”

Que tenía un jardín secreto, con una mascota que me hacía compañía, cuando estaba sola.

Con flores de colores, que huelen a primavera.

Un planeta que huele a hierba recién cortada por las mañanas.

Iluminado por la luz de las estrellas.

Relato 15. Dar el paso

Relato 15. Dar el paso

“Dar el paso”

Un paso adelante”

Al final he dado el paso.

He pedido trabajo como aprendiz en una pastelería.

Después de tanto tiempo, he conseguido hacer algo.

¿Qué tal te encuentras ahora?

-¿Crees que has conseguido acercarte a tus objetivos con este paso?

“Un cambio”

-¿Cómo te sientes ahora con este cambio?

-Más liberada. Me siento más ligera y mejor.

Aunque a veces me siento un poco insegura y con algo de incertidumbre.

-¿Crees que estás siendo congruente con tus valores, con lo que crees verdaderamente y con lo que sientes?

“Liberada”

-Ahora es diferente. Me siento más liberada.

En todo este tiempo he hecho una gran cantidad de cosas nuevas.

-¿Cuál era tu primera preocupación? ¿Realmente qué es lo que te trajo hasta aquí?

“Cambiar de hábitos”

Y ahora he tenido que cambiar todas estas dinámicas.

-¿Cómo has conseguido cambiar estas dinámicas?

-¿Qué has cambiado?.

-He salido de la rutina y he tenido que aprender.

-Este aprendizaje lo marcas tú. -me dijo la coach.

-¿Qué has aprendido hasta ahora? -me preguntó.

“Aprendizajes en la vida”

….

-Esto se llama “Auto Apoyo”. -me dijo la coach.

Yo tengo que tomar mis propias decisiones”

El cuerpo me da mucha información de cómo me siento. Me da información sobre si lo que hago es lo correcto en relación a lo que siento.

Mis creencias y valores”

Las creencias marcan el guión de mi vida. Son la causa directa de porqué me comporto de esta manera.

Un guión que cumplo y he cumplido, fielmente.

“¿Quién soy Yo?”

Mis valores, mis creencias y mis actos.

Soy congruente”

Enfatizo lo positivo. Soy una persona realista, madura, que se sabe orientar.

¡Mis valores, creencias y actos están alineados!

Soy incongruente”

Enfatizo lo negativo. Proyecto y resalto comportamientos contradictorios.

Esto sucede cuando no me presento de forma coherente.

Cuando mis valores, creencias y actos no están alineados.

“Aprendo de mis emociones”

Soy capaz de aprender y tomar decisiones.

“Estoy motivada”

Mis objetivos y mis sentimientos y emociones van en el mismo camino, dados de la mano.

Estoy cultivando las emociones adecuadas. Busco tener estímulos saludables, para llevar un nivel sano de vida, donde poder cooperar y aprender de las experiencias y de otras personas.

“Vibrar en el Amor”

Trabajo desde la cooperación, comprensión, empatía y asertividad.

Este conocimiento personal, me lleva a tomar nuevas decisiones y actitudes o actos que me hacen más cooperativa y me llevan a un cambio personal. Permitiéndome orientarme mejor, en relación a lo que soy realmente.

“Al ir cambiando mis creencias, también varían mis valores y actitud”.

Y por lo tanto mi vida”.

Relato 14. Mindfulness

Relato 14. Mindfulness

Mindfulness”

-¿Que es lo que te gustaría trabajar?

-Me gustaría saber qué es meditar.

-¿Cómo te puedo yo ayudar en eso?

-Explicándomelo. Sabes algo de eso.

Tomar conciencia”.

-¿Que sabes sobre la meditación?

Han venido a explicarnos a la empresa en qué consiste, una técnica que llaman mindfulness y hablaban mucho de meditación.

-Hicimos algunos ejercicios.

-Me recordó a lo que hicimos aquí con la respiración.

 

Respirar”.

Sigues haciendo los ejercicios de respiración.

-Sí, cuando me acuerdo.

¿Qué significa mindfulness?

 

Estar atenta”.

-¿Qué significado tiene mindfulness para ti?

Atención plena.

Muy bien, esa es la traducción.

-¿Qué significa para ti? ¿Cuál fue tu experiencia?

Hicimos varios ejercicios.

Caminar”.

– Caminar poco a poco pisando con todo el pie. Sintiendo, como caía todo el peso del cuerpo, sobre los pies y las piernas.

Respirar”.

– Respirar. Fijar la atención, en cómo inspiramos y expiramos. Respirando cada vez más lentamente. Intentando expulsar todo el aire de los pulmones.

Sentir”.

– Comer un dulce, de chocolate. Sintiendo como se derrite en la boca. Sin morderlo.

Siendo consciente de la textura, el sabor, el aroma. Sin morderlo, dejando que se deshaga en la boca.

 

Mente y plenitud”.

– Eres consciente de lo que significan las palabras mind” y fulness”.

«Mente» y «plenitud».

¿Cómo se puede alcanzar la plenitud a través de la mente? -le pregunté a la coach.

¿Cómo crees que puedes alcanzar la plenitud a través de la mente?

Silencio.

Ser consciente”.

-Tomando consciencia de lo que pienso.

-De cómo pienso y actúo.

-Tomando mayor conciencia de lo que hago.

-De cómo lo hago.

Cuando estás en el curso de los pasteles. ¿Cómo te sientes?

Me siento bien. No estoy preocupada por lo que va a suceder o por lo que ya sucedió.

 

¿Qué piensas? -Me preguntó la coach.

Pienso, en cómo hacer las recetas.

– ¿Piensas en algo relacionado de fuera de la clase? -me preguntó la coach.

– Normalmente no. Estoy muy concentrada e implicada en lo que hago.

– ¿Cómo te sientes cuando sales de clase?

Relajada.

– Feliz.

¿Qué pasaría si tuvieras esta sensación en todo lo que haces en tu vida?

Me sentiría estupenda. Me sentiría mucho mejor.

– Bueno, mejor dicho estaría más consciente de las cosas que hago.

¿Y de qué más serías consciente?

De las decisiones que tomo.

¿Y de qué más?

Silencio.

 

«Tomo conciencia».

¿Serías capaz de ser consciente de lo que comes cuando comes?

-¿De cómo masticas cuando masticas?

-¿De lo que dices cuando hablas?

 

«Reflexión».

Entonces, entiendo que el mindfulness, es una forma de estar presente. De afrontar los procesos de la vida.

Es lo que hemos estado haciendo hasta ahora en la consulta. -pensé.

¿Qué cualidades crees que te puede aportar ser más consciente?

– No distraerme, cuando hago una actividad.

– Darme cuenta de mis emociones.

– Rectificar, si me he equivocado.

– Ser más consciente de mis necesidades.

 

«Mis Valores».

– ¿Qué valores te puede aportar como persona?

-Honestidad.

– Ser más congruente en mis actos y forma de pensar.

– Desarrollar mayor «empatía y asertividad«.

 

«Siendo una persona más auténtica».

Relato 13. Bolígrafos de colores.

Relato 13. Bolígrafos de colores.

Bolígrafos de colores”.

Yo valgo,

puedo llegar a donde quiera,

con los pies en la tierra.

Esta va a ser La herramienta de mi éxito personal”.

Valor personal”.

Eso es lo importante. Lo que tú crees que puedes llegar a hacer.

Si has empezado a hacer algo, es porque realmente empiezas a creer que puedes hacerlo.

-Ya, pero si sale mal…

Incertidumbre”.

-¿Sientes miedo?

-Me gustaría que todo saliera bien.

-No controles. No puedes controlar lo que va a suceder.

¿Puedes controlar tu dinero, tu pareja, tu futuro?

-No, no puedo controlar nada de eso.

Silencio

-Hay una cosa que puedo controlar, Mi actitud.

 

Color”

Estoy usando unos bolígrafos de colores, que hacía años que había comprado.

Esto si que lo puedo controlar.

Perdona, no entiendo.

¿A qué te refieres con que empiezas a usar tus bolígrafos de colores?

– Hace tiempo que me compré unos bolígrafos de colores. Los compré en una tienda. Y los tenía en casa. Como decoración.Tienen colores como de golosina.

-Cuando los compré nunca me planteé la razón, lo hice porque me gustaban.

-Realmente los tenía abandonados, aparcados.

-Y me preguntaba, “para qué los tenía si no los usaba”.

 

Creatividad”.

¿Qué simbolizan para ti esos bolígrafos?.

-La creatividad.

-Poder ser creativa.

-Esperanza, Luz, color, vida.

-Poder explorar mi creatividad.

¿Qué es para ti la creatividad? Ser Creativa.

– Para mi ser creativa, es poder usar el color.

– Pero no en un papel, si no más bien en mis actos, acciones, en la vida.

– Ahora entiendo para qué los compré.

¿Para ti se puede ser creativa a la hora de resolver problemas, tomar decisiones?

Sí para mí ser creativa es poder enfrentarme a las situaciones de la vida, con una perspectiva, más amplia.

Diseño y vida”.

-Uso los colores para pintar los postres. Así me hago una idea de cómo van a quedar.

-Dibujar, me ha ayudado a recuperar la sensación de alegría, que había olvidado.

-Es como si al pintar cada pastel, estuviera pintando una parte de mi vida.

-Es como si estuviera diseñando algo nuevo en la vida, para luego crearlo.

-A medida que voy creando, siento que voy resolviendo mis problemas.

Amasar la vida”.

-Al amasar siento la masa entre mis manos, está fría y húmeda. Estoy creando.

-Me hace sentir viva.

-Esta sensación me trae recuerdos y me siento bien, feliz, liberada. Los problemas y el malestar, desaparecen. En ese momento sólo siento la masa entre mis manos. Y me siento segura, no tengo dudas.

-No tengo que pensar en lo que tengo que hacer, porque ya lo sé.

-Sé qué es lo que tengo que hacer. Y siento una gran Paz.

El momento”.

-En la última clase estaban las magdalenas en el horno y sentí que era el momento de sacarlas, era como una voz interior, que me avisaba.

-Cuando fui me dí cuenta de que este era el momento justo.

-He recuperado mi intuición.

Cuando hago algo desde el interior, cuando conecto con mi auténtica naturaleza, el tiempo parece que se para.

Cuando hago lo que me gusta, todo fluye.

No tengo dudas, no siento miedo.

Para mí, los problemas desaparecen.

Sólo estoy yo, haciendo lo que me gusta. Dejándome sentir. Fluyendo.

Esta es una sensación nueva para mi ya que no estoy acostumbrada a ella.

No estoy acostumbrada a saber qué es lo que tengo que hacer, a dejarme llevar. A no estar preocupada, a sentirme bien con lo que hago sin interpretarlo. Sin controlar el resultado.

Tan sólo las cosas pasan, sin interpretarlas. El tiempo parece que se ha parado. Todo tiene su tiempo su proceso y soy consciente de que no lo puedo modificar.

Simplemente, estoy ahí, consciente de lo que hago, presente.

Pienso-«¿cómo podía yo saber esto?»- Me doy cuenta de que lo que estoy haciendo, surge sin esfuerzo y esto es nuevo.

Cuando veo el resultado es como si lo viera siempre por primera vez.

Aceptándolo tal y como es. Disfrutando de su belleza sin interpretar.

Soy como una observadora más.

Formo parte del proceso creativo. Soy el proceso.

«Me dejo fluir y soy capaz de poner luz y colores allí donde quizá antes no los había o no me atrevía a ponerlos».

«Tan sólo soy yo”.

Relato 12. Clases de cocina

Relato 12. Clases de cocina

“Clases de cocina”

Me quiero y valoro como persona.

Me cuido.

Al pensar en mi,

pienso en las personas que me rodean.

Cuidado personal”.

-¿Que tal fue tu experiencia con la cocina?

-Fue muy agradable.

-He hecho unas cuantas recetas y algunos postres.

-Me he planteado un reto. Quiero apuntarme a unas clases.

-¿Para qué?

 

Lo que me gusta”.

-Ahora voy a hacer algo que me gusta de verdad.

-¿Cómo te sientes con este cambio?

-Me siento feliz.

– Estoy bien.

-Cómo afecta esto a tu vida personal.

 

¿Cómo afecta esto a tu vida?

-Vivo solo, así que me viene bien para salir de casa de vez en cuando.

-Creo que en el fondo siempre he querido hacerlo pero no me atrevía.

 

Intención”.

-¿Cuál es tu intención con este nuevo cambio?

-Mi intención es sentirme bien. Estar feliz.

-¿Quieres estar feliz o ser Feliz?.

-Cuál es la diferencia.

-Estar feliz en un momento determinado.

-Ser feliz toda la vida.

-Tú eliges.

¿Cómo puede una persona ser feliz?

-Puedes empezar a Ser feliz, aceptando todas las cosas que te vienen, las buenas y las malas, con una actitud buena y positiva.

 

Me estoy planteando algo más profundo. Me estoy planteando apuntarme a la escuela de hostelería.

-Ya lo he mirado, pero nunca me había atrevido.

-Se que hay una escuela con horario de tarde. Lo que me permitiría ir. Y puedo completarlo con las horas del fin de semana.

-Eres consciente de qué es lo que te impedía cambiar.

-Tenía miedo.

-Eso es porque no estabas viviendo en el presente. Aquí y Ahora.

 

Imagina, crea”.

¿Te imaginas convertir en realidad aquello con lo que sueñas?.

¿Hacer aquello que te hacía, feliz y que se te daba bien?.

¿Que un día te levantas con la energía para volver a los proyectos que abandonaste?.

Destapa los proyectos que tenías olvidados.

Que por alguna razón has dejado de lado.

 

La figura del coach”.

La coach me va guiando.

Utiliza una herramienta que se llama escucha activa.

Cuando hablo interpreta mi lenguaje no verbal, mis silencios.

Con respeto, me va guiando en mi propio descubrir interno.

Me guía mediante conversaciones, decisiones, acciones y resultados.

 

Sin acción no hay coaching, sin resultados no hay coaching”.

Aunque al principio los resultados sean pequeños, promovidos por pequeñas acciones. Estos pequeños pasos, son un inicio.

 

El inicio”.

Los proyectos que dejé de lado.

Sentir o conectar con lo que me hace feliz.

Utilizando, la conversación, la exploración y la introspección.

 

¿Crees que serías capaz?”.

Estos cambios suponen una limpieza del Ego en el camino del Auto descubrimiento.

Convertir aquello en lo que sueño, en realidad; con los pies en la tierra, es una herramienta de éxito.

Es la herramienta de mi éxito personal.